Tag Archives: hipertrofia

Conquistando o Shape dos sonhos – Parte 1

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Rio de Janeiro, 21/11/17 Por Fábio Cantizano Treinador de Atletas Editor Técnico do site da IFBB RIO Especialista em Treinamento Desportivo Especialista em Administração e Marketing Esportivo O verão está cada vez mais próximo e a busca pelas academias de ginástica para entrar em forma começa a acelerar. Ao longo do ano, treinadores e professores sempre alertam sobre a importância ... Read More »

Glúteos Poderosos: Agachamento ou Caneleiras?

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Os glúteos são bastante enfatizados pelas mulheres que buscam a estética e o alto rendimento. Muito se tem discutido, tanto do ponto de vista da ciência quanto do empirismo, a respeito da eficácia de diversos métodos de treinamento e também com ralação à escolha dos exercícios. Este artigo foi escrito para o portal MUSCULAÇÃOSR pelo Professor Especialista Leo de Paiva ... Read More »

3 Erros cometidos por atletas estreantes de Fisiculturismo no planejamento da temporada.

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Por Fábio Cantizano Editor do Portal MUSCULAÇÃOSR A cada ano que passa, faço mais questão ainda de conversar com treinadores experientes. Percebo, cada vez mais, o que influencia a vitória de um atleta de fisiculturismo, o Plano de Treinamento da Temporada. Vejo também muitos atletas e praticantes recreacionais que buscam informações na internet sobre os treinos dos atletas campeões, acreditando que ... Read More »