Tag Archives: musculação

AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONA?

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Escuto diversos profissionais de Educação Física pregar uma forte descrença a respeito da validade e utilidade da avaliação física, principalmente nas academias. Mas a questão é, avaliação não tem utilidade ou profissionais não sabem trabalhar os resultados colhidos? A palavra cineantropometria, estranha para os alunos, mas comum aos profissionais de Educação Física, ou pelo menos deveria, tem um significado simples ... Read More »

VARIAÇÃO DA POSIÇÃO DOS PÉS DURANTE O EXERCÍCIO PANTURRILHA EM PÉ

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Por André Pessoa A execução da flexão plantar no exercício para panturrilhas em pé, variando a posição dos pés (abduzidos e aduzidos) é uma prática antiga e muito utilizada entre praticantes de musculação com objetivos específicos de hipertrofia. A justificativa é aumentar a ênfase do exercício nas porções mediais e laterais do músculo grastrocnêmio. A eficiência já foi exaustivamente debatida ... Read More »

Reunião para orientação de atletas e treinadores estreantes – 2016 – IFBB RIO

14/03/16 Por Fábio Cantizano Editor e Gestor do Portal MUSCULAÇÃOSR Criador de Conteúdo do Site da IFBB RIO Dia 12/03/16, último sábado, foi realizada a reunião para orientação dos atletas e treinadores estreantes no fisiculturismo pela IFBB RIO. O evento foi realizado no Rio de Janeiro, na Universidade Estácio de Sá – Campus Rio Cumprido, na Rua do Bispo. O ... Read More »

3 Erros cometidos por atletas estreantes de Fisiculturismo no planejamento da temporada.

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Por Fábio Cantizano Editor do Portal MUSCULAÇÃOSR A cada ano que passa, faço mais questão ainda de conversar com treinadores experientes. Percebo, cada vez mais, o que influencia a vitória de um atleta de fisiculturismo, o Plano de Treinamento da Temporada. Vejo também muitos atletas e praticantes recreacionais que buscam informações na internet sobre os treinos dos atletas campeões, acreditando que ... Read More »